Mesmo sendo uma terapia à base de luz, as lâmpadas solares não afetam a produção de vitamina D. Certifique-se de obter sua vitamina D através de sua dieta e/ou suplementos conforme seu médico aconselhar.
A terapia de luz fornece vitamina D?
A terapia com luz ultravioleta (UV) é necessária para tratar a deficiência de vitamina D. Especificamente, uma terapia de luz deve usar luz ultravioleta B (UVB) para estimular a produção de vitamina D no corpo.
Você pode obter vitamina D de luzes LED?
Os diodos emissores de luz ultravioleta B (LEDs) são mais eficientes e eficazes na produção de vitamina D3 na pele humana em comparação com a luz solar natural.
A luz UV aumenta a vitamina D?
Quando sua pele é exposta à luz solar, ela fabrica vitamina D. Os raios ultravioleta B (UVB) do sol interagem com uma proteína chamada 7-DHC na pele, convertendo-a em vitamina D3, a forma ativa da vitamina D.
As caixas de luz SAD realmente funcionam?
Resultados. A terapia com luz provavelmente não curará o transtorno afetivo sazonal, a depressão não sazonal ou outras condições. Mas pode aliviar os sintomas, aumentar seus níveis de energia e ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo e com a vida. A terapia de luz pode começar a melhorar os sintomas em apenas alguns dias.