Embora não sejam a mesma coisa, supinação é frequentemente causada por arcos altos. Como parte de uma passada normal, o pé rolará ligeiramente para dentro depois que o calcanhar atingir o solo (pronação), amortecendo o impacto e ajudando você a se adaptar a superfícies irregulares. Um padrão de pé normal rola para dentro em cerca de 15% durante a passada.
Os supinadores precisam de suporte de arco?
O tipo errado de sapato - como sapatos rígidos ou apertados - pode causar supinação e outros problemas nos pés. Além disso, usar sapatos desgastados ou sem apoio no arco causa supinação. Se o corpo não estiver alinhado corretamente, algumas partes devem trabalhar mais para sustentar a postura e manter o equilíbrio.
Que tipo de sapato um supinador deve usar?
Você normalmente vai querer usar mais amortecidos ou sapatos neutros que permitam que seus pés pronam mais. Muitas das grandes marcas, como Nike, Asics e Saucony, têm tênis compatíveis com supinadores para você começar.
Os pés chatos pronam ou supinam?
Compartilhe no Pinterest Pronação excessiva é quando os arcos do pé rolam para dentro ou para baixo ao caminhar, e muitas vezes é chamado de pé chato. A pronação refere-se à maneira natural do péde se mover de um lado para o outro quando uma pessoa anda ou corre.
Como saber se estou em supinação?
Quando há supinação, há desgaste irregular na parte externa do sapato, refletindo o estresse da passada de uma pessoa. Pessoas com supinação geralmente têmdor e dor no tornozelo, dores nas canelas, desconforto nos calcanhares e na planta dos pés e pode apresentar calos e joanetes na parte externa do pé.
