O objetivo da terapia individual é inspirar mudanças e melhorar a qualidade de vida através do autoconhecimento e autoexploração. Estar em terapia também pode: ajudar a melhorar as habilidades de comunicação. ajudá-lo a se sentir empoderado.
Quais são os benefícios da terapia?
5 Benefícios a longo prazo da terapia
- A terapia pode ajudá-lo a aprender habilidades de enfrentamento ao longo da vida. …
- A terapia pode mudar a forma como você interage com as pessoas em sua vida – de um jeito bom. …
- A terapia pode fazer você se sentir mais feliz. …
- Através de sua ligação com a felicidade, a terapia leva a mais produtividade. …
- A terapia pode ajudar a melhorar o estresse crônico.
Por que as pessoas fazem terapia?
Há muitas razões pelas quais as pessoas procuram terapia - luto, ansiedade, depressão, trauma, vício e relacionamentos estão entre os mais comuns. Alguns problemas em sua vida podem parecer toleráveis, enquanto outros parecem esmagadores e incontroláveis.
A terapia é realmente útil?
A terapia pode ajudar a melhorar os sintomas de muitas condições de saúde mental. Na terapia, as pessoas também aprendem a lidar com sintomas que podem não responder ao tratamento imediatamente. Pesquisas mostram que os benefícios da terapia duram mais do que a medicação sozinha.
O que não devo dizer ao meu terapeuta?
O que não dizer ao seu terapeuta
- “Sinto que estou falando demais.” Lembre-se, esta ou duas horas de tempo com seu terapeuta é seu tempo e seu espaço. …
- “Eu souo pior. …
- “Sinto muito por minhas emoções.” …
- “Eu sempre falo apenas sobre mim.” …
- “Não acredito que te disse isso!” …
- “A terapia não vai funcionar para mim.”
