Acredita-se que a luz de uma lâmpada solar tem um impacto positivo na serotonina e melatonina. Esses produtos químicos ajudam a controlar seu ciclo de sono e vigília. A serotonina também ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Níveis baixos de serotonina têm sido associados à depressão.
Por que as pessoas usam lâmpadas solares?
Lâmpadas solares afeta positivamente a regulação da melatonina do seu corpo, um hormônio que ajuda a controlar seu ciclo sono-vigília, bem como a serotonina, que ajuda a regular seu humor retransmitindo sinais em seu cérebro. Um estudo relata que a terapia de luz brilhante agora é considerada a primeira linha de tratamento para SAD.
As lâmpadas diurnas valem a pena?
A terapia com luz provavelmente não curará o transtorno afetivo sazonal, a depressão não sazonal ou outras condições. Mas pode aliviar os sintomas, aumentar seus níveis de energia e ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo e com a vida. A terapia de luz pode começar a melhorar os sintomas em apenas alguns dias.
Uma lâmpada solar pode ajudar na deficiência de vitamina D?
Quando alguém tem deficiência de vitamina D, sua pele precisa de luz UVB para produzir a vitamina. No entanto, na maioria dos casos, é melhor obter vitamina D dos alimentos e da luz solar natural do que usar uma lâmpada solar. A terapia de luz não funcionará para todos.
As lâmpadas solares fazem mal aos olhos?
A exposição ocular à luz solar, UV e lâmpadas de emissão de luz azul curta direcionadas ao olho humano pode levar à indução de catarata edegeneração.
