Exaustão pelo calor ou insolação é comum durante o verão. Quando você bebe água gelada antes, durante e depois de um treino, pode atrasar ou reduzir o aumento da temperatura corporal, proporcionando uma sensação refrescante no processo.
Por que a água é tão refrescante?
O estudo explica que isso se deve ao fato de que a sensação física de beber diz ao nosso cérebro que estamos reidratando. Como a sensação aumenta se a temperatura da bebida estiver mais quente ou mais fria do que a boca e a garganta, um copo de água gelada é mais satisfatório do que um morno.
Por que é tão bom beber água?
A água estimula o fluxo de nutrientes e hormônios que liberam as endorfinas que você precisa para se sentir feliz.
A água potável é refrescante?
A água fria é considerada mais refrescante e tem um sabor melhor para mais pessoas do que a água em temperatura ambiente. É a temperatura mais apelativa de acordo com 60% dos clientes. A temperatura mais baixa nem sempre é apropriada, mas quando é, pode fazer maravilhas. A água fria queima mais calorias do que a água morna.
A água gelada faz mal para você?
Compartilhe no Pinterest Não há evidências de que beber água fria faça mal à saúde. De acordo com as tradições indianas da medicina ayurvédica, a água fria pode causar um desequilíbrio no corpo e retardar o processo digestivo.