A melhor posição para dormir durante a gravidez é “SOS” (dormir de lado) porque proporciona a melhor circulação para você e seu bebê. Também coloca menos pressão em suas veias e órgãos internos. Dormir do lado esquerdo aumentará a quantidade de sangue e nutrientes que chegam à placenta e ao bebê.
Quais posições de dormir devem ser evitadas durante a gravidez?
Alguns especialistas recomendam que as mulheres grávidas evitem dormir de costas durante o segundo e terceiro trimestres. Por quê? A posição de dormir de costas repousa todo o peso do útero e do bebê em crescimento nas costas, nos intestinos e na veia cava, a principal veia que leva o sangue de volta ao coração da parte inferior do corpo.
Você pode deitar do lado direito durante a gravidez?
Os médicos recomendam descansar de lado - direito ou esquerdo - para que você e seu bebê tenham um fluxo sanguíneo ideal. Além disso, você pode tentar usar alguns adereços de travesseiro para ficar na posição mais confortável para você.
Posso machucar meu bebê dormindo do lado direito?
Neste momento, dormir de lado é o mais seguro para o seu bebê. Além disso, é mais confortável para você à medida que seu abdômen cresce. Um lado do corpo é melhor que o outro para dormir? Os especialistas recomendam deitar-se do lado esquerdo.
Qual posição do sono é boa para a gravidez?
Encontrar uma boa posição para dormir
Alguns médicos recomendam especificamente que as mulheres grávidas durmam ono lado esquerdo. Como o fígado fica do lado direito do abdômen, deitar do lado esquerdo ajuda a manter o útero longe desse órgão grande.