Inalar ar úmido ou vapor funciona de forma semelhante a beber líquidos quentes. Pode ajudar a aliviar o congestionamento e o muco nas vias aéreas, facilitando a respiração. Tome um banho quente e úmido com a porta fechada ou use um umidificador em casa. Você também pode tentar passar algum tempo em uma sauna a vapor.
O vapor piora a asma?
"Inspirar vapor pode potencialmente causar o agravamento da asma, pois pode agir como um irritante, " diz Fineman. Nesses casos, pode ser melhor usar um umidificador para aumentar a umidade do ar ao seu redor, em vez de respirar diretamente o vapor.
Um banho quente abre as vias respiratórias?
Cientistas provaram que tomar banho quente com vapor ajuda a abrir as vias aéreas, soltar o catarro no sistema respiratório e limpar as passagens nasais. Um bom banho quente pode abrir os poros da pele e lavar um pouco da sujeira e toxinas dela. Isso pode resultar em uma pele mais fresca e limpa.
Um banho quente ajuda a respirar?
Tome um banho quente antes de dormir, ou sente-se no banheiro com o chuveiro quente ligado. O vapor ajudará a abrir seus seios nasais. Também vai ajudar a drenar o muco para que você possa respirar mais facilmente pelo nariz.
Um banho quente pode ajudar a chiar?
Use um umidificador, tome um banho de vapor ou sente-se no banheiro com a porta fechada enquanto toma um banho quente. Ar úmido pode ajudar a aliviar o chiado leve em alguns casos. Beba líquidos. Calorosolíquidos podem relaxar as vias aéreas e soltar o muco pegajoso na garganta.
