Estresse vem de as demandas colocadas em seu cérebro e corpo. Ansiedade é quando você sente altos níveis de preocupação, desconforto ou medo. A ansiedade pode certamente ser um desdobramento do estresse episódico ou crônico.
Quais são as principais causas do estresse?
O que causa estresse?
- estar sob muita pressão.
- enfrentando grandes mudanças.
- preocupação com alguma coisa.
- não ter muito ou nenhum controle sobre o resultado de uma situação.
- ter responsabilidades que você acha esmagadoras.
- não ter trabalho, atividades ou mudanças suficientes em sua vida.
- tempos de incerteza.
Onde é criado o estresse?
Em seu cérebro, o hipotálamo faz a bola rolar, dizendo suas glândulas supra-renais para liberar os hormônios do estresse adrenalina e cortisol. Esses hormônios aceleram seus batimentos cardíacos e enviam sangue para as áreas que mais precisam em uma emergência, como músculos, coração e outros órgãos importantes.
O que é estresse e suas causas?
Stress descreve a resposta física ou emocional de uma pessoa às demandas ou pressões da vida diária. As causas comuns de estresse incluem trabalho, dinheiro, relacionamentos e doenças. Eventos significativos como a pandemia de Covid-19 e os terremotos de Christchurch também podem aumentar o estresse e a ansiedade.
Como o estresse é formado?
Quando você se sente ameaçado, seu sistema nervoso responde liberando uminundação de hormônios do estresse, incluindo adrenalina e cortisol, que despertam o corpo para ações de emergência. Seu coração bate mais rápido, os músculos se contraem, a pressão sanguínea aumenta, a respiração acelera e seus sentidos ficam mais aguçados.