“As barras de cereais podem ser um lanche rápido e substancial que o manterá cheio e lhe dará energia ao longo do dia. No entanto, nem todas as barras de cereais são saudáveis, com algumas barras de marcas populares contendo açúcar e carboidratos refinados que são calóricos e contribuirão para uma 'corrida do açúcar'.”
As barras de cereais são saudáveis?
Possíveis desvantagens. As barras de granola são muitas vezes consideradas um lanche saudável, mas, apesar dessas alegações de marketing, muitas são carregadas com açúcar adicionado, calorias e ingredientes artificiais. Por exemplo, as barras de granola Nutri-Grain Harvest da Kellogg's podem conter até 15 gramas de açúcar por porção - principalmente de açúcar adicionado.
As barras de cereais são boas para emagrecer?
Sim, barras de granola são saudáveis (quando feitas de grãos, nozes e frutas de verdade), mas são para energia, não para perda de peso. Na verdade, você pode estar ganhando peso se eles forem seu lanche preferido.
As barras de café da manhã são um café da manhã saudável?
Alta em proteínas, gorduras saudáveis e fibras, as Perfect Bars são uma opção nutricionalmente equilibrada para começar o dia. A manteiga de amendoim, o principal ingrediente dessas barras, pode proporcionar benefícios adicionais quando consumida no café da manhã.
Qual é a lanchonete mais saudável?
As melhores barras de proteína saudáveis
- Melhor geral: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- Melhor sabor: Proteína KIND, Manteiga de Amendoim Crocante. …
- Melhor para ganho muscular: ALOHA Chocolate Chip Cookie Dough Plant-Proteína à base. …
- Melhor Vegano: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Caju Caramelo. …
- Melhor para perda de peso: Primal Kitchen Almond Spice.
