Taurina tem funções importantes no coração e no cérebro. Ele ajuda a apoiar o crescimento do nervo. Também pode beneficiar pessoas com insuficiência cardíaca, diminuindo a pressão arterial e acalmando o sistema nervoso. Isso pode ajudar a evitar que a insuficiência cardíaca piore.
Por que a taurina te dá energia?
Taurina aumenta o desempenho físico ajudando o fluxo de glicose para os músculos, garantindo assim a fonte primária de energia para o funcionamento. A taurina é popular entre os fisiculturistas, pois ajuda na síntese de proteínas, apoiando assim o crescimento da massa muscular.
Por que a taurina é ruim para você?
Efeitos colaterais e questões de segurança
De acordo com as melhores evidências disponíveis, taurina não tem efeitos colaterais negativos quando usado nas quantidades recomendadas (11). Embora não tenha havido problemas diretos com suplementos de taurina, as mortes de atletas na Europa foram associadas a bebidas energéticas contendo taurina e cafeína.
Quais são os efeitos colaterais do excesso de taurina?
Taurina é um composto orgânico conhecido como aminoácido. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas do corpo humano. Alguns especialistas acreditam que a taurina tem benefícios para a saúde, mas os pesquisadores precisam realizar mais estudos para confirmar essas alegações.
Os efeitos colaterais incluem:
- náusea.
- tontura.
- dor de cabeça.
- dificuldade para andar.
O que a taurina faz com o cérebro?
Taurina suporta a proliferação de células progenitoras neurais e a formação de sinapses em regiões do cérebro necessárias para a memória de longo prazo (Shivaraj et al., 2012). A taurina estimula os potenciais de ação nos neurônios GABAérgicos e tem como alvo específico o receptor GABAA (Jia et al., 2008).
