Supinação é geralmente resultado de um problema herdado com a estrutura do seu pé. Em outras palavras, pode ser executado em famílias. A supinação também pode ser causada por fraqueza em certos músculos do pé, tornozelo e perna.
Você pode corrigir a supinação?
Supinação pode ser corrigida com palmilhas ortopédicas que ajudam a evitar que seu pé role para fora.
Você pode corrigir a pronação?
Para algumas pessoas, o tornozelo rola muito para baixo e para dentro a cada passo, o que é conhecido como pronação excessiva. Isso pode levar a lesões, mas pode ser corrigido com os sapatos certos, palmilhas ou órteses.
O que causa a subpronação?
Subpronação ou supinação acontece quando o tornozelo não rola muito para dentro (menos de 15%) ao aterrissar ou empurrar, fazendo com que o pé role para fora e pressione o tornozelo e dedos do pé. Se não for controlada, a supinação pode causar dor intensa, lesões e danos aos tecidos dos pés.
O que significa andar com os pés do lado de fora?
Supinação e pronação são partes de uma passada. A supinação ocorre quando o peso é colocado na parte externa do pé ao caminhar ou correr. Quando acontece o contrário, e uma pessoa desloca o peso do calcanhar para o antepé, isso é chamado de pronação.
