Patinação no gelo é uma forma divertida de exercício cardiovascular intenso que melhora o equilíbrio e constrói músculos nas pernas e no núcleo. Mesmo que você não esteja adotando a patinação no gelo como sua rotina de exercícios de inverno, uma ida ao rinque com sua família é uma ótima maneira de sair e se exercitar enquanto se diverte.
Por que você gosta de patinar?
É Ótimo exercício. A maioria de nós não faz tanta atividade física quanto deveríamos para uma saúde ideal. Andar de patins é uma maneira perfeita de mudar isso, porque oferece um treino aeróbico completo, mas será divertido o suficiente para que você mal perceba. Além disso, é fácil para as articulações.
Por que patinar é tão bom?
Fácil para as articulações: A patinação fornece movimento fluido que evita que você danifique as articulações, ajudando você a desfrutar de movimentos semelhantes a correr ou dançar sem o impacto severo.
Patinar no gelo é divertido?
As pessoas sempre sorriem quando você diz que anda de patins! Este é um fato divertido porque andar de patins é Divertido que você pode sentir! … A patinação usa 80% dos músculos do seu corpo e oferece um ótimo treino cardio enquanto queima até 650 calorias por hora enquanto se diverte!
Você pode perder peso patinando?
Na verdade uma hora de patins em linha pode queimar até 600 calorias! Como atividade cardiovascular, também deixa seu coração em forma. 30 minutos de patins podem aumentar sua frequência cardíaca para 148 batimentos por minuto, resultandona perda de peso e redução do risco de doenças relacionadas ao peso, como doenças cardíacas e diabetes.
