Tamarindo é fonte rica em magnésio. Ele também contém mais cálcio do que muitos alimentos vegetais. A combinação desses dois minerais, além de exercícios de levantamento de peso, pode ajudar a prevenir a osteoporose e fraturas ósseas. O corpo precisa de vitamina D para usar o cálcio.
É bom comer tamarindo todos os dias?
De aumentar sua imunidade a manter seu fígado e coração protegidos de doenças, o tamarindo faz muito bem à sua saúde. O tamarindo é rico em fibras e não tem teor de gordura. Estudos sugerem que comer tamarindo diariamente pode ajudar na redução de peso, pois contém flavonóides e polifenóis.
Qual é o efeito colateral do tamarindo?
Diabetes: A semente de tamarindo pode baixar os níveis de açúcar no sangue. Há uma preocupação de que isso possa interferir no controle do açúcar no sangue. Se você tem diabetes e usa tamarindo, monitore seus níveis de açúcar no sangue de perto.
Quais são os benefícios do tamarindo para a saúde?
Os polifenóis do tamarindo possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias propriedades. Estes podem proteger contra doenças como doenças cardíacas, câncer e diabetes. O extrato de semente também pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue, enquanto o extrato de polpa pode ajudar a perder peso e reverter a doença hepática gordurosa (1).
Posso beber suco de tamarindo todos os dias?
De acordo com especialistas em saúde, o consumo regular de tamarindos melhora sua saúde intestinal. Contém uma grande quantidade debitartarato de potássio, ácido málico e tartárico que melhora o sistema digestivo. Ele também contém grande quantidade de fibra que ajuda a eliminar as toxinas.
