Seu corpo depende da comida para obter energia, então é normal sentir fome se você não comer por algumas horas. Mas se seu estômago tem um ronco constante, mesmo depois de uma refeição, algo pode estar acontecendo com sua saúde. O termo médico para fome extrema é polifagia. Se você sente fome o tempo todo, consulte seu médico.
É normal sentir mais fome?
É completamente normal haver flutuações nos níveis de fome e apetite de um dia para o outro. O importante é sintonizar e respeitar os sinais do seu corpo dizendo para você comer para comer.
Por que de repente estou ficando com mais fome?
Você pode sentir fome com frequência se sua dieta carecer de proteínas, fibras ou gorduras, que promovem plenitude e reduzem o apetite. A fome extrema também é um sinal de sono inadequado e estresse crônico. Além disso, certos medicamentos e doenças são conhecidos por causar fome frequente.
Como é a verdadeira fome?
O dicionário descreve a fome como “a sensação dolorosa ou estado de fraqueza causado pela necessidade de comida.” Algumas pessoas ficam irritadas, trêmulas ou desorientadas se não forem alimentadas na hora das refeições habituais. Outros sentem a fome como se estivessem tontos, vazios, deprimidos, com dor de cabeça ou vazios.
Tudo bem sentir fome e não comer?
"Se você está tentando perder gordura corporal, você precisa estar em déficit calórico", ela explica ao INSIDER. "Isso significa comer menos calorias do que vocêqueimar em um dia. É muito provável que você passe por fases de sentir fome, isso é esperado e normal."
