A maioria das mulheres tem problemas de sono durante a gravidez. As mulheres grávidas tendem a dormir mais durante os primeiros trimestres (olá, hora de dormir cedo), mas experimentam uma grande queda na qualidade do sono. Acontece que a gravidez pode fazer você se sentir exausta o dia todo. Também pode causar insônia à noite.
O que causa noites mal dormidas durante a gravidez?
O que causa insônia no início da gravidez? Compartilhar no Pinterest A insônia pode resultar de fome, náusea, ansiedade ou depressão. Os níveis do hormônio progesterona são altos durante o primeiro trimestre, e isso pode causar sonolência e cochilos durante o dia.
Não consegue dormir à noite grávida?
É normal ter problemas para dormir em qualquer momento durante a gravidez, mas muitas mulheres grávidas experimentam insônia a partir do segundo ao terceiro trimestre, à medida que outros sintomas da gravidez aumentam e uma crescente barriga de bebê torna mais difícil do que nunca ficar confortável na cama.
O que acontece se uma grávida não dormir cedo?
Se você estiver grávida, não dormir a quantidade adequada pode colocá-la em risco de algumas doenças graves. A f alta de sono também pode complicar o parto. Em um estudo de pesquisa, mulheres grávidas que dormiam menos de seis horas à noite no final da gravidez tiveram trabalhos de parto mais longos e eram mais propensas a cesarianas.
O que você pode tomar enquantográvida para te ajudar a dormir?
Aqui está o negócio. Os anti-histamínicos de venda livre difenidramina e doxilamina são seguros nas doses recomendadas durante a gravidez, mesmo por períodos prolongados. (Estes são os ingredientes encontrados em Benadryl, Diclegis, Sominex e Unisom, por exemplo.)
