Greg Glassman é um ex-ginasta que começou a treinar indivíduos ao longo da década de 1970. Em 1995, abriu sua primeira academia.
Qual é o objetivo de Kipping Pull Ups?
A kipping pull up é eficaz porque transfere o trabalho inicial da puxada para o resto do corpo, mas essas forças ainda precisam passar pela barra e o ombrodurante o arco do balanço. Os ombros então armazenam força como uma mola e a transferem de volta para a barra e o corpo para um impulso ascendente.
Quem inventou o Kipping?
Frederic Stanley Kipping FRS é considerado um dos fundadores da química do silício. Em 57 trabalhos de pesquisa publicados entre 1899 e 1944, ele relatou o primeiro uso de reagentes de Grignard para fazer alquilsilanos e arilsilanos e a preparação de oligômeros e polímeros de silicone.
Por que os Crossfitters não fazem pull ups de verdade?
Fazer uma barra rígida em seu WOD vai desafiar todo o seu corpo de forma segura. As verdadeiras flexões rígidas são como pranchas, exigindo que seus abdominais estejam ocupados o tempo todo. Isso resulta em um movimento de corpo inteiro que vai te desgastar mais rápido do que você pensa. Alguns dirão que esse é o problema com pullups estritos em WODs.
Quem fez as flexões?
Kimberly-Clark inventou a categoria em 1989 com sua marca Huggies Pull-Ups e tem dominado desde então.
