Um ponteiro de quadril é uma contusão profunda na crista do osso na parte superior externa do quadril, chamada de crista ilíaca. Muitas vezes é o resultado de um golpe direto no quadril ou uma queda forte. Os sintomas do ponteiro do quadril incluem dor e sensibilidade. A recuperação da lesão geralmente envolve fazer uma pausa na atividade até que ela se cure.
Quanto tempo leva para um ponteiro de quadril cicatrizar?
Repouso, gelo e compressão do quadril o mais rápido possível são recomendados. “O tempo de recuperação de um ponteiro de quadril é entre uma a três semanas”, disse Chad Smith, MD, cirurgião ortopédico do Norton Orthopaedic Institute e médico de medicina esportiva do Norton Sports He alth..
O que você faz se tiver um ponteiro de quadril?
Como é tratado um ponteiro de quadril?
- Use muletas para tirar o peso do quadril.
- Coloque gelo ou compressa fria no quadril a cada 1-2 horas por 15 minutos de cada vez. …
- Enrole uma bandagem elástica ao redor da cintura/quadril para dar suporte e conforto.
- Levante os quadris em um travesseiro ao deitar para ajudar com a dor e o inchaço.
O que o ponteiro do quadril pode levar?
Um ponteiro de quadril é uma contusão em um desses ossos ou nos tecidos moles circundantes (músculos, cartilagens, tendões, etc.). Em casos raros, um ponteiro do quadril também pode causar o que é conhecido como uma fratura por avulsão, onde parte do osso é puxada pelo músculo anexado.
Como faço para parar meu ponteiro de quadril?
Ponteiros de quadril podem serprevenida por usando equipamento de proteção adequado. Por exemplo, futebol e hóquei usam protetores de quadril para ajudar a prevenir essa lesão. Em outros esportes em que o acolchoamento não é usado, como futebol, certas habilidades e técnicas podem ser ensinadas para evitar essa lesão.
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