Ainda assim, a maioria dos estudos em humanos usou entre 50 gramas de mirtilos frescos a 500 mg de suplementos de mirtilo. Resumo Mirtilos frescos são geralmente considerados seguros, mas as grandes doses encontradas em alguns suplementos podem ser problemáticas.
Quanto extrato de mirtilo devo tomar?
POR BOCA: A dose típica das frutas secas e maduras: 20-60 gramas diariamente. As pessoas também bebem um tipo de chá feito de 5-10 gramas (1-2 colheres de chá) das bagas amassadas. Uma dose de 160 mg de extrato de mirtilo duas vezes ao dia foi usada em pessoas com retinas doentes.
Você pode tomar muito mirtilo?
Bilberry é possivelmente inseguro se você tomar em altas doses ou por um longo tempo. Não use formas diferentes (comprimidos, líquido, tintura, chás, etc) de mirtilo ao mesmo tempo sem orientação médica. Usar diferentes formulações juntas aumenta o risco de overdose.
O extrato de mirtilo é seguro para tomar?
A fruta e o extrato de mirtilo são considerados geralmente seguros, sem efeitos colaterais conhecidos. No entanto, a folha e o extrato de mirtilo não devem ser tomados em grandes quantidades por um longo período de tempo, porque os taninos que eles contêm podem causar perda de peso severa, espasmos musculares e até a morte.
Para que serve mirtilo 1000mg?
Usos sugeridos de mirtilo incluem dor no peito (angina), endurecimento das artérias (aterosclerose), circulaçãoproblemas degenerativos da retina, diarreia, inflamação da boca/garganta (tópica), retinopatia e varizes. Estudos clínicos mostram que o mirtilo é eficaz para diarreia e retinopatia.
