Quão apertada deve ser uma cinta de tornozelo? Deve caber confortavelmente. Mas não deve ser desconfortavelmente apertado. Você quer que seja apertado o suficiente para fornecer alguma compressão - mas solto o suficiente para ser respirável.
Como você sabe se sua cinta de tornozelo está muito apertada?
A envoltura deve ser firme o suficiente para que seu tornozelo não possa se mover, mas não deve parecer desconfortavelmente apertado. Se começar a doer ou sentir um formigamento no pé, como se não estivesse recebendo circulação suficiente, retire o curativo e tente novamente.
É ruim usar tornozeleira o dia todo?
A órtese de tornozelo é um acessório preventivo muito bom para muitas pessoas ativas. O uso excessivo de uma cinta de tornozelo pode ser ruim para você porque pode afetar a força e o equilíbrio do tornozelo. Se o tornozelo não precisa fazer o trabalho de equilíbrio e suporte, fica mais fraco, aumentando o risco de lesão.
Como uma cinta de tornozelo com cadarço deve se encaixar?
A cinta de tornozelo com cordões foi projetada para ser usada sobre uma meia atlética. Posicione o calcanhar no orifício na parte traseira e inferior da órtese. Amarre a cinta de tornozelo e amarre bem. Enrole a tira interna (medial) na parte superior do pé.
Você deveria dormir com uma cinta de tornozelo?
Os tornozelos devem ser usados durante o sono? Não, a menos que seu médico recomende.
