Aplicar calor a uma área inflamada dilatará os vasos sanguíneos, promoverá o fluxo sanguíneo e ajudará a relaxar os músculos doloridos e tensos. A melhora da circulação pode ajudar a eliminar o acúmulo de resíduos de ácido lático após alguns tipos de exercícios.
O calor piora a inflamação?
Quando usar o calor
O calor piorará o inchaço e a dor, o que não é o que você deseja. Você também não deve aplicar calor se seu corpo já estiver quente - por exemplo, se você estiver suando. Não será eficaz. Um dos benefícios da terapia de calor é que você pode aplicá-la por mais tempo do que pode usar gelo.
O que é melhor calor ou frio para inflamação?
O calor ajuda a acalmar as articulações rígidas e relaxar os músculos. O frio ajuda a entorpecer a dor e reduz a inflamação.
O calor ajuda na inflamação?
“Mas não se engane! O gelo vence o inchaço, a inflamação e a dor desde o início, onde o calor pode realmente piorar uma lesão”. Se você está lidando com lesões persistentes (com mais de 6 semanas), então é ok usar calor. O aumento do fluxo sanguíneo relaxa os músculos tensos e alivia dores nas articulações.
Por que o calor é bom na inflamação?
O calor abre os vasos sanguíneos, o que pode ajudar no processo de cura e aliviar um pouco da sua dor. Além disso, algumas dores de artrite de articulações rígidas podem se beneficiar do calor à medida que o fluxo sanguíneo aumenta. O calor também pode ajudar a relaxar os músculos quando ocorrem dores de cabeça tensionais.
