As distensões musculares geralmente ocorrem como resultado de fadiga, uso excessivo ou uso inadequado de um músculo. Por exemplo, iniciar um novo regime de exercícios ou aumentar os exercícios que envolvem muito as pernas, como corrida, natação, ciclismo e levantamento de peso, pode sobrecarregar os músculos da panturrilha.
Quando devo me preocupar com a dor na panturrilha?
Chame ajuda médica imediata ou vá a um pronto-socorro se você: Tiver uma lesão na perna com um corte profundo ou osso ou tendão exposto . Não consegue andar ou colocar peso na perna . Tem dor, inchaço, vermelhidão ou calor na panturrilha.
Como você trata panturrilhas doloridas?
Como tratar uma lesão muscular na panturrilha?
- Descanse a perna lesionada. …
- Coloque gelo ou compressa fria no músculo dolorido por 10 a 20 minutos de cada vez para parar o inchaço. …
- Após 2 ou 3 dias, você pode tentar alternar o frio com o calor. …
- Enrole a parte inferior da perna com uma bandagem elástica (como um envoltório Ace) para ajudar a diminuir o inchaço.
A desidratação pode causar dor na panturrilha?
A desidratação é uma das causas mais comuns de cãibras nas pernas. Uma cãibra é uma contração involuntária de um músculo. Os fluidos em seu corpo permitem que seus músculos relaxem, mas - quando esses músculos estão desidratados - eles ficam irritáveis e propensos a cãibras.
Quais problemas podem causar panturrilhas apertadas?
Problemas no antepé
Músculos da panturrilha tensos limitar a amplitude de movimento emseus tornozelos, o que faz com que algumas pessoas andem mais na ponta dos pés. Essa mudança para a frente do pé quando você está se movendo pode levar a problemas como bursite e compressão de nervos.
