Mais comumente, problemas mecânicos e lesões de tecidos moles são a causa da dor lombar. Essas lesões podem incluir danos aos discos intervertebrais, compressão das raízes nervosas e movimento inadequado das articulações da coluna vertebral. A causa mais comum de dor lombar é um músculo e/ou ligamento rompido ou distendido.
Como faço para que minha dor lombar desapareça?
10 maneiras de controlar a dor lombar em casa
- Continue em movimento. Você pode não se sentir assim quando está com dor. …
- Alongar e Fortalecer. Músculos fortes, especialmente em seu núcleo abdominal, ajudam a apoiar suas costas. …
- Mantenha uma boa postura. …
- Mantenha um peso saudável. …
- Pare de fumar. …
- Experimente Gelo e Calor. …
- Conheça seus medicamentos OTC. …
- Esfregue em cremes medicamentosos.
Por que a parte inferior das minhas costas está doendo?
Dor na região lombar é geralmente um sintoma de estresse ou dano aos ligamentos, músculos, tendões ou discos. Em alguns casos, se um nervo nas costas estiver comprimido ou irritado, a dor pode se espalhar para as nádegas e coxas. Isso é conhecido como ciática (vá para 'Links úteis' para mais informações).
Quando devo me preocupar com a dor lombar?
Se a sua dor lombar for acompanhada por outros sintomas preocupantes, pode exigir atenção médica imediata. Procure atendimento médico imediato se sua dor lombar for experimentada em conjunto com qualquer um dosseguintes sintomas: Aumento da fraqueza nas pernas . Perda de controle da bexiga e/ou intestino.
O que causa dor nas costas em mulheres?
As mulheres também podem sentir dores nas costas devido a nenhuma causa não identificável. Mudanças típicas no ciclo de vida de uma mulher, incluindo gravidez, parto, desequilíbrios hormonais, ganho de peso (especialmente no abdômen) podem desencadear uma cascata de eventos que levam à dor nas costas.