No entanto, há evidências de que as saunas infravermelhas, devido à sua capacidade de penetrar na pele mais profundamente, aumentam a taxa metabólica e podem ajudar o corpo a queimar de 200 a 600 calorias em meia hora. sessão de uma hora.”
A sauna infravermelha é boa para emagrecer?
Quando se trata de perda de peso, a verdadeira questão é: “Você queima calorias em uma sauna?” De acordo com estudos clínicos, você pode queimar até 600 calorias em uma sessão de sauna infravermelha. Isso é aproximadamente equivalente a correr ou nadar por uma hora. Não só você queima calorias, mas aumenta seu metabolismo também.
Quantas calorias você queima em uma sessão de 30 minutos de sauna infravermelha?
Uma das maiores vantagens são os benefícios de queima de calorias relatados - até 600 calorias por sessão de 30 minutos, de acordo com Duncan.
Infravermelho queima gordura?
energia infravermelha e calor podem penetrar na pele 1,5 polegadas e pode acelerar o processo de queima de gordura. A gordura se decompõe e se torna solúvel em água a aproximadamente 100,5 graus Fahrenheit.
Com que frequência você deve usar uma sauna infravermelha para perder peso?
Por favor, tenha em mente que, assim como exercícios regulares e uma dieta saudável, manter o peso ideal através da terapia de sauna infravermelha, deve se tornar uma prática regular. Para melhores resultados, use sua sauna infravermelha 4-7 vezes por semana. Certifique-se de beber bastante água para ficar bemhidratado.
