Apesar das preocupações das pessoas que jejuam, chá não quebra o jejum. Na verdade, é aconselhável beber durante os períodos de jejum e alimentação. Os chás verde, preto e de ervas trazem benefícios substanciais para a saúde.
O chá quebra o jejum intermitente?
Absolutamente não! O chá é seu melhor amigo quando se trata de jejum intermitente. Você descobrirá que, quando começar o IF, desejará beber bastante chá e água durante suas janelas de jejum para ajudar a satisfazer os desejos de fome.
Tudo bem tomar chá em jejum?
Folhas de chá simples e saquinhos de chá preparados em água são aceitáveis para beber durante os períodos de jejum, mas chá doce, chá com leite e qualquer chá com misturas calóricas, incluindo xarope, mel, qualquer tipo de laticínio alternativo ou produto de leite de vaca, açúcar ou suco - só são aceitáveis para beber durante a sua janela de alimentação.
Que chá não quebra o jejum?
O chá verde é conhecido por aliviar a fome e diminuir qualquer desconforto durante o jejum. Feel Calm: Para um espírito calmo, os melhores chás para jejuar são gengibre e hibisco. Esses chás irão apoiar seus níveis de energia, mas não deixarão você se sentindo nervoso como a cafeína em uma xícara de café.
Quanto chá vai quebrar o jejum?
Para obter os melhores resultados, os especialistas recomendam beber 3 a 4 xícaras de chá por dia para aumentar os benefícios do jejum. Para obter o máximo impacto, experimente preparar seu chá a frio. Chá frio contém mais antioxidantesdo que o chá tradicionalmente embebido. Isso porque a água quente pode queimar algumas das catequinas e antioxidantes.
